Test de COOPER
Descripción
El objetivo del test de Cooper es el de evaluar el
desarrollo del fondo general de los deportistas. El resultado final viene
expresado en ml/Kg/min como unidad del VO2máx.
Test de Cooper
Es uno de los test más utilizados para valorar el
rendimiento aeróbico y condición física de los atletas. Numerosos docentes lo
utilizan para evaluar a sus alumnos en asignaturas deportivas. También como
medio de clasificación de aspirantes en pruebas físicas, ya sea el acceso a
cuerpos de policía, bomberos o facultades de Educación Física.
¿En qué consiste el Test de Cooper?
El test consiste en recorrer, en terreno llano y durante un tiempo de 12 minutos, la máxima distancia posible sin detenerse. La idea es que el atleta rinda al máximo su condición física con el fin de conocer las verdaderas condiciones de la persona.
La idea es establecer la condición física de la persona para comenzar un programa de acondicionamiento aeróbico adecuado a su rango.
Cuidados Previos
Es recomendable hacer una prueba de esfuerzo para comprobar
que nuestro sistema cardiovascular funciona de manera adecuada y permite
esfuerzos agudos y prolongados.
MAPA MENTAL
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